Hombres y ejercicios de Kegel: ¿Son también para ellos?

Por: Mel Rodriguez en Bienestar sexual

En el artículo de hoy quiero hablaros de los ejercicios Kegel para hombres; verás cómo son uno de los remedios naturales más eficaces para tratar diferentes problemas en el varón, como la eyaculación precoz o la disfunción. Si tú te encuentras en alguno de estos casos y no quieres medicamentos o productos milagros, sin duda lo tuyo son los ejercicios de Kegel para hombres.

¿Pueden o deben los hombres fortalecer
el suelo pélvico?

Quizás has escrito en tu buscador ejercicios Kegel hombres, ejercicios de Kegel hombres o eyaculación precoz ejercicios y te ha salido este artículo… así es que no pierdas la oportunidad de leer una de las guías más completas y más contrastadas en fuentes como ésta. A partir de ahora la palabra “Kegel” tendrá un importante significado para ti y para tu salud sexual.

¿Qué son los ejercicios Kegel?

Los ejercicios kegel fueron inventados por el doctor Arnold kegel en 1948 para tratar la incontinencia urinaria. Consisten simplemente en una contracción del músculo pubocoxígeo comprobando que tenían muy buen resultado para la incontinencia.

Con los años, doctores de todo el mundo han comprobado que “los kegel” son capaces de tratar un montón de problemas en el hombre relacionados con un músculo pubocoxígeo debilitado, tales como: eyaculación precoz, disfunción eréctil, entre otros.

¿Qué ventajas tienen los ejercicios kegel?

Están indicados para hombres y mujeres de cualquier edad. No necesitas tener ninguna condición especial.
Son muy fáciles de hacer.
No cuestan dinero. No necesitas comprar ningún aparato especial ni cualquier otra cosa para hacerlos.
Puedes hacerlos en cualquier lugar (¡son muy discretos!). Mientras estás sentado trabajando en la oficina, en la cola del supermercado o viendo la tele.
No tienen efectos secundarios.

¿Realmente funcionan los ejercicios Kegel para hombres?

Un estudio publicado como “A new treatment for premature ejaculation: The rehabilitation of the Pelvic floor” reveló que hasta un 83% de los hombres que habían sufrido eyaculación precoz al menos cinco años, y que además habían probado otras terapias sin éxito, después de 15-20 sesiones de estos ejercicios para la eyaculación precoz, habían podido controlar la misma con éxito.

¿Para que sirven los ejercicios de Kegel masculinos?

Aunque en el artículo de hoy quiero centrarme en los ejercicios de Kegel para varones, no queremos dejar de mostraros para todo lo que sirven:

Ayudan a mantener nuestro estado general de salud.
Mejora del control de la vejiga.
En la menopausia, el embarazo y postparto, momentos en los que se pueden atrofiar los músculos vaginales.
Para el estreñimiento.
Para mujeres deportistas.
Incrementan el placer sexual en la mujer. Si la mujer puede contraer su musculo pubocoxígeo durante el sexo, notará la vagina más apretada y por lo tanto más placer.

¿Y para qué sirven en el caso de los hombres?

Ayudan eficazmente a controlar la eyaculación precoz.
Ayudan a tratar la disfunción eréctil (mejoran tu erección). ¡Con ellos puedes lograr erecciones de vértigo!
Te ayudan a conseguir orgasmos de mayor intensidad. ¡A partir de ahora tu vida sexual puede cambiar como ni pensabas!
Ayudan al crecimiento de tu pene.
Desde un punto de vista psicológico, generan mayor confianza en el hombre a la hora de mantener relaciones sexuales y por ende mayor autoestima. ¡Tú y tu pareja podéis disfrutar como nunca!
Mejoran la incontinencia urinaria en hombres con hipertrofia (agrandamiento de próstata).
Reducen la incontinencia urinaria en caso de extirpación de próstata. ¡ya no necesitarás levantarte de la cama para ir al baño como antes!
Te ayudan a tener una próstata más saludable.

No lo olvides: ¡¡Para muchos médicos es el ejercicio number 1 para hombres!!

¿Cómo puedes realizar tus ejercicios Kegel?

Sigue estos sencillos pasos:

1.Lo primero de todo, localiza el músculo Pubocoxígeo (PC). Cuando estés orinando intenta parar o ralentizar la orina, si puedes hacerlo, puedes hacer estos ejercicios. Recuerda hacer este ejercicio solo para localizar el músculo ya que si lo haces como costumbre puedes alterar el reflejo normal de la micción o dejar residuos de orina en tu vejiga.

2.Siéntate en una silla con las piernas abiertas y pon tus manos sobre las rodillas.

3.Inclina tu torso un poquito hacia adelante manteniendo la espalda recta.

4.Contrae (lo más fuerte que puedas pero sin hacerte daño) y relaja tu musculatura genital interna (este es el Kegel inverso), hazlo inspirando y espirando. Quizás no puedas mantener la contracción más de unos segundos. No te preocupes porque es lo normal en casi todos los hombres. Poco a poco y si los practicas con regularidad irás aumentando el tiempo. Lo normal es que empieces con 250 contracciones al día para llegar hasta 1000.

5.Para saber que estás haciendo tus ejercicios correctamente tienes que notar que tus testículos se elevan ligeramente.

¡Ya has hecho tu primera contracción Kegel! ¡Así de fácil!

¡Quédate con estas sencillas palabras en tu cabeza: “Contrae-Mantén-afloja-Repite”!

¿Cómo debo realizar mis ejercicios Kegelde forma efectiva y segura?

Recuerda que tienes que hacerlos en la posición adecuada. Te tienes que apoyar sobre los huesos; ni hacia delante ni hacia atrás, en una posición de pelvis neutra.
Hazlos cogiendo aire y exhalando aire o hablando. No debes bloquear la respiración. Hazlo de manera relajada.
Descansa entre una contracción y otra para que la musculatura se relaje.
No practiques sexo una hora antes o una hora después de practicar tus ejercicios kegel para hombre. Recuerda que no debes forzar demasiado tu músculo PC.
Estos ejercicios nunca se realizan con las manos. ¡Recuérdalo!.
Tus ejercicios Kegel no te pueden causar daño o dolor. Si es así. algo estás haciendo mal o te estás esforzando demasiado.
No tienes que forzar ninguna otra parte de tu cuerpo durante los ejercicios. Ni abdomen ni brazos, pies, muslos, etc.
No te preocupes si contraes de forma espontánea el ano, es algo normal.
Lo puedes hacer tanto con el pene flácido como erecto.
Los glúteos se mantienen en su posición.
No cierres las piernas.
Evita el sobre entrenamiento. Recuerda que te puede pasar como a un deportista que entrena demasiado… ¡Acaba lesionándose!.
Anima a tu chica a que también los haga. Recuerda que entre los beneficios también están ¡Orgasmos intensos en la mujer!.

¡Nota importante!:

Muchos hombres notan que eyaculan más rápidamente a partir de haber comenzado a realizar sus Kegels. Si crees que es tu caso, relaja el músculo pubocoxígeo durante al acto sexual. El motivo es que hay muchos hombres que cuando empiezan con los kegels acaban contrayendo el músculo inconscientemente, terminando por agotarlo. Aunque este acto reflejo suele desaparecer después de las primeras semanas, no te preocupes porque los Kegels tienen la función contraria, evitar la eyaculación precoz.

Te dejo un video para que no tengas ninguna duda acerca de los “Kegel”.

¿Y con qué frecuencia debo hacer los Kegel para conseguir la mayor eficacia?

Recuerda el número 50: Durante las primeras semanas debes realizar 50 kegels un día sí y uno no. Intenta hacerlos con una duración entre 1 y 2 segundos para luego llegar a los 3-5 segundos. ¡No te agobies ni tengas prisas!.
Incrementa el número poco a poco: Trata de llegar hasta los 4 días semanales y entre 5 y 10 minutos cada día.

Otras recomendaciones útiles

Además de los realizar correctamente los “ejercicios Kegel para hombre”, sigue estos consejos para tratar:

La eyaculación precoz

Realiza ejercicios de estiramiento del pene.
Hazte un masaje en el pene con aceite.
Haz ejercicio de tipo cardiovascular.
Haz una masturbación controlada (sin prisas. Practica el “parar y seguir”. También puedes poner una compresa caliente bajo tu pene justo antes de la masturbación).
Realiza juegos preliminares antes del coito y practica el “parar y seguir” durante el coito.
Usa anillos de compresión específicos para la eyaculación precoz, en tus relaciones sexuales.

La disfunción eréctil

Haz diferentes tipos de masaje en tus testículos.
Levanta pequeñas pesas (120g en total) con tu pene.
Haz ejercicios de compresión del pene con la mano.
Practica los ejercicios jelquing.
Sumerge tu pene erecto y con un preservativo en una fuente con arena.
Olvida la abstinencia sexual.
Integra estos alimentos en tu dieta: ajo, azafrán , damiana, L-Arginina, granada, Zinc, Vitamina A, E, B6, metionina, colina, Ginkgo Biloba, Ginseng Rojo, Licopeno, maca, yohimbina.

¿Qué consejos te doy si quieres conseguir resultados?

Sé constante. Practícalos entre tres y seis meses.
Olvida las preocupaciones. El estrés no beneficia nada cuando queremos conseguir algo.
Lleva una alimentación sana.
Destierra el tabaco para siempre.
Controla las cantidades de alcohol que bebes.
Haz algo de ejercicio cardiovascular.
Usa un gel retardante durante tus relaciones sexuales.

Conclusiones

Controlar la eyaculación precoz, la disfunción eréctil o la incontinencia urinaria es posible gracias a los ejercicios Kegel para hombres. Si practicas estos ejercicios tal y como te he explicado en este artículo, llevas una vida sana basada en una dieta equilibrada, practicas algo de ejercicio físico cardiovascular; olvidas el tabaco, no abusas del alcohol y dejas de lado el estrés, verás como tus ejercicios de Kegel para hombres funcionan. Eso sí, mantén la constancia y verás resultados garantizados… ¡No es magia, es Ciencia!.

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Gloria me convirtió en su puta

Gloria me convirtió en su puta – Relatos eróticos lésbicos

Por: Belén Ortega en Relatos lésbicos

Ya sabía Gloria como en cuanto mi marido se iba a trabajar por la mañana, a eso de las 7 me quedaba sola con mis hijos y yo solía levantarme más tarde, ya que solo tenía que despertarlos para ir al cole con tiempo para el desayuno y eso con hacerlo sobre las 8 era suficiente.

Gloria me convirtió en su puta – Relato lésbico

Un día estando charlando con ella y ya excitada, me dijo que estaba esperando que hiciera lo que me ordeno con Agustín el amigo de mi hijo Álvaro y que lo hiciera ya, si de verdad era su puta sumisa, la dije que sí que lo haría todo, me ponía excitada mojada cuando me ordenaba, siguió diciéndome y a partir de ahora y dado que a Álvaro, ya le pajeaba y también se corría en mi boca, los despertares tenían que ser ricos y así le tenía que despertar un poco antes y chupándosela para que viese lo rico que sería empezar el día. Me pregunto si había follado con mi marido y la confesé que algunas mañanas antes de irse lo tenía que hacer, pero que hoy solo le hice una mamada y si me gusto hacérsela, él suele cogerme la mano llevándola a su polla y me despierto con ella en la mano sabiendo lo que desea, me pidió que describiera como era su polla y la de mi hijo, me excite mucho haciéndolo imaginándolas, detallándola, como se ponen desde estar blanditas a ponerlas empalmadas furiosas, notaba que me estaba tocando me dijo puta córrete para esas dos pollas que son tuyas y me corrí mientras decía imagínate con las dos en tu boca. Cuándo se despidió me recordó lo que tenía que hacer.

En cuanto llego Álvaro, le dije que tenía que venir su amigo Agustín para que viesen las películas que les gustaban, recordó su conversación con Gloria y ya sabía lo que yo tenía que hacer, no hacía falta que le dijese que era una orden de Gloria. Insistí que actuase como si fuese la primera vez que se lo hacía, que no viese su amigo lo que ya veníamos haciendo. Vinieron sobre las 6 de la tarde, yo me había puesto un vestido escotado sin sujetador y con aberturas entre los botones que dejaban ver mis piernas y muslos, en cuanto me vieron vi que no me quitaban ojo, deje que me vieran más de lo normal, se hubiesen quedado allí mirándome y tuve que hacer que me iba a la cocina, mientras ellos fueron al dormitorio a ver las pelis porno que tanto les gusta. Deje un rato y entre en el dormitorio sin llamar, allí estaban pajeándose los dos como sabía que estarían, les dije no me extraña viendo esa película tan morbosa y me senté entre los dos diciéndoles, voy a ayudaros que os gustara, mis manos fueron a sus pollas y les pajeaba a los dos, les dije que me tocaran las tetas, fue poner Agustín su mano en mis tetas me excito más y a él también, vi como estaba a punto y antes de que se corriese me agache a chupársela, no tardo nada en correrse en mi boca, después fui a la de mi hijo y también se la chupe hasta que se corrió en mi boca, estaban sin decir nada, yo con muchas ganas de correrme muy mojada. Me puse de pie y me desnude para que me vieran y les dije que no sería la primera mujer que veían así y tampoco la única que les pajeara pero que me gusto ayudarles, salí al baño a tocarme y correrme sin poderme aguantar. Por la noche me dijo Álvaro que les había gustado mucho como me porte con ellos, Agustín estaba loco por mí, quería que lo hiciéramos más veces y le dije que de momento no más y ya veríamos que diría Gloria

Al día siguiente hice lo que me ordeno Gloria, entre en su dormitorio un poco antes, dormía con calzoncillos me acerque a él vi que tenía una erección, esa visión me excito y me puse acariciarle por encima del calzoncillo él seguía dormido, se lo baje, pero ya daba síntomas de despertarse notó que tenía su polla en mi mano moviéndola y me la metía en la boca, solo dijo, si mami sigue, y no pare hasta que se corrió en mi boca mientras él estuvo acariciando y agarrándome de las tetas. Luego le dije que tendría que despertarle así porque Gloria me lo había pedido. Me dio tiempo a salir y después ir al dormitorio de Lucia para despertarla estaba boca abajo solo con braguitas y no quise hacerla nada de lo que me apetecía de verla así, no nos daba ya tiempo. A partir de ese día seria así como le despertaría.

En cuanto me conecte, Gloria no estaba aún y no paraban de pincharme y me puse hablar con un maduro como ponía su Nick, a esas horas fue directo al tema del sexo y puso una foto de su polla, preguntándome que me parecía, la verdad era una buena polla y le conteste que estaba de maravilla muy rica, me contesto que haría con ella, entonces improvisando le dije que de todo, que una cosa así no se podía desaprovechar jajá , en ese momento me pincho Gloria, no me di cuenta y tarde en responderla enseguida, cuando la salud la dije lo que hice con Álvaro con todo detalle y ya me soltó lo buena puta que era, pero me pregunto también porque tarde en contestarla y si estaba hablando con alguien, se lo confesé, quería ver la foto de la polla y se la puse, uffff fue lo que me escribió en cuanto la vio, me pregunto que me parecía a mí y la dije que estaba muy rica y muy apetecible, volvió a insistir si me la follaria y si estaba mojada, la dije que sí, entonces me ordeno que quedara con él a follarlo, no la había contestado cuando me pidió el Nick y me dijo vete a esta sala “viciosa” y le invitas a entrar, hice lo que me dijo y aparecimos en la sala los tres, allí Gloria después de decirle a Juan, que así era como se llamaba el de la polla rica, que yo era suya y que haría lo que ella ordenase le pregunto si quería follar conmigo, Juan tardo nada en decir que si, Gloria le dijo que me había puesto muy excitada con su polla que yo deseaba que me follara. Gloria me ordeno que quedara con él a follar sin preservativo y mañana me lo cuentas y a Juan le dijo, como la tienes ya mojada y tocándose haz que se corra veras que puta está hecha. Seguí con Juan tocándome mientras él me iba provocando y poniéndome más fotos de su polla, hasta que me corrí, estaba fuera de mí pero antes ya me dio su móvil para quedar.

Esa misma mañana quede con Juan en una cafetería y de allí me lo lleve a un piso que teníamos en la inmo para alquilar y follamos como locos, hizo que me corriera 3 veces en todo el tiempo que estuvimos y como me pidió Gloria sin preservativo. Le hice unas fotos con su polla en mi boca, en mis tetas y en mi coño. La iba a gustar como me porte y como me hice con esa polla tan enorme y rica.

Del piso me fui para casa a comer, Álvaro también vino a comer. Después paso algo que no tenía previsto, estaba en el sofá descansando y me puse a ver las fotos que hice con Juan, cuando apareció Álvaro sentándose al lado mía y claro vio las fotos que tan fijamente estaba mirando. Me cogió el móvil viendo todas las fotos que hice, me fije como se empalmaba según le contaba lo que paso y porque tuve que follar a Juan, yo estaba muy mojada y con muchas ganas y me decidí a follarlo por primera vez, sin pensarlo más, le pregunté si quería follarme y en su cara vi la respuesta, me desabroche el vestido y mientras él se quitaba el pantalón, ya estaba desnuda, mi mano fue a su polla, se la acariciaba, la besaba, la chupaba ya me notaba mojadísima y me puse encima suya, cogí su polla y me la fui metiendo en mi coño, entro de maravilla, uffff que placer sentirla ahí dentro y suya, empecé a moverme subiendo y bajando sobre su cuerpo, le pregunte si le gustaba, dijo si sigue me gusta, estábamos excitadísimos y le dije follame cariño córrete dentro cariño no te preocupes de nada. Se corrió y consiguió que por la excitación también me corriese, le puse muy mojado de mis jugos. Me acerque a su polla a chuparla y a limpiársela, me gusto su leche mezclada con mis flujos. Me saco fotos con mi móvil demasiadas

Después le dije que no dijera nada de esto a nadie, ni a su amigo porque no pensaba follar con Agustín, a no ser que Gloria me lo ordenase. Sabía que si Álvaro volvía hablar con Gloria saldría el tema.

Al día siguiente le desperté con una mamada muy rica y esperaba poder hablar con Gloria para contarla todo. Cuando entre al Chat ya estaba allí esperándome y la conté como me lleve a Juan al piso y follamos y la puse las fotos, la gusto mucho lo puta y viciosa que me había convertido. Luego la conté lo que paso en casa por la tarde con Álvaro, que tuvimos que follar, no la gusto que lo hiciera sin que ella me lo ordenase aun, pero cuando la puse las fotos de Álvaro follándome la encanto, en ese momento el hacerme fotos fue una norma para que las viera ella. Me pregunto si tenía algo en la boca aún de Álvaro, entendí por dónde iba y la dije que sí que le había despertado con una mamada como ella me ordenó. Gloria ya dejó caer que cuando le despierte por la mañana también podría follarle poniéndome encima de él. Notaba que me estaba tocando y me dijo quiero que te corras pero con que polla de las dos te gusto más, yo estaba ya cerca de correrme y la dije que las dos y escribió que puta estas hecha córrete ahora y no me aguante más.

Al día siguiente, mi marido se acababa de ir después de follarme y sin lavarme fui desnuda al dormitorio de Álvaro, tenía mucho más tiempo, y cuando entre en su dormitorio vi que estaba empalmado, le quite los calzoncillos y cogiéndosela ya se despertó, entonces me puse encima de él y dirigí su polla a mi coño se resbalaba y tuve que sujetarla hasta que me puse bien en vertical sobre su polla. Le dije follame, más bien le folle yo, me corrí diciéndole que me gustaba como me follaba, pero en mi cabeza tenía que me habían follado los dos hombres de la casa, casi uno detrás del otro. Él también se corrió y me eche a su lado relajándome abrazándole, solo le decía que me gustaba hacerlo con él.

Estaba deseando contárselo a Gloria, a ella la encanto pero siempre tenía algo más para hacerme mas suya aun. Seguía hablando con ella como siempre sin bragas y solo camiseta y me dijo que pusiera la foto follando con Álvaro, la puse y me ordeno que cogiera un plátano y me follara mirando la foto diciéndola lo que sentía, me dio mucho morbo hacerlo así, mientras decía Álvaro cariño folla a tu mami, córrete dentro lléname toda, cuando me corrí me dijo sácatela del coño y mételo por tu culo me costó que entrara, pero una vez dentro ya la grite que era su puta y la pertenecía, tuve otro orgasmo bestial, mientras ella me iba provocando con las fotos de Álvaro. Gloria también se corrió, pocas veces lo confesaba. Al terminar me pregunto qué iba hacer el domingo y la dije que vendría mi suegro a comer pero solo, ya que estaba viudo. Enseguida dirigió sus preguntas sobre mi suegro, si me gustaba, si el me miraba con deseo, la conteste que sí, que de siempre me sentía observada por él, me llego a preguntar si me había visto desnuda y la confesé que casi solo me pillo semidesnuda, y si se sobrepasó conmigo alguna vez, la confesé que al poco de casarnos algo hizo y me pidió que se lo contara todo.

Empecé a contarla como desde que conocí a mi suegro, detecte que siempre me miraba demasiado y claro veinteañera y con buen tipo y vistiendo sexy, sus miradas eran continuas y alguna que otra broma ya que es muy guasón, pero no salía de esas bromas y besos y abrazos demasiados pegados pero yo lo veía normal. Llevábamos casi 2 años de casados y tuvimos que ir a casa de mis suegros a vivir unos días, mientras nos arreglaban y pintaban nuestro piso. Por entonces aún estaba casado. Yo hacia la misma vida que en nuestro piso y salía a desayunar con la camiseta sin sujetador y a veces sin bragas, se notaba si iba sin ropa interior, pero yo no daba importancia a mi aspecto, total eran de la familia. Ni mi marido ni mi suegra, hicieron comentario al respecto y no di importancia a salir así, a mi marido le gustaba que vieran que buen cuerpo tenia. Sus miradas cuando no estaban ellos, eran muy lascivas y notaba que me deseaba, pero no podía hacer nada. El cuarto de baño era bastante indiscreto, porque además de la puerta de cristalera, que dejaba ver casi todo, la bañera solo tenía una cortina que cubría la mitad. A veces cuando me bañaba notaba su presencia fuera, supongo que en cuanto veía que no le podían ver. Un día estaba bañándome ya secándome, entró en el baño, me dio tiempo solo a taparme con la toalla. Aunque me veía las tetas, él se disculpó diciendo tenía que orinar sin falta y vi como sacaba su polla, estaba empalmado y no se tapo estaba claro que lo hizo para que viera que tenía buena polla, yo me quede detrás de la cortina del baño esperando que se fuera, no oí que orinase en ningún momento al rato se fue. No se lo quise contar a mi marido para evitar mal entendidos. Cuando salí del cuarto de baño llegaban mi marido y mi suegra de comprar churros y bollería, entendí claramente, que mi suegro entro a pajearse mientras me tenía allí en la bañera, hice como que se me olvido algo en el baño y volví yendo al inodoro vi que estaba que estaba su corrida allí y se fue sin tirar de la cadena…

En la cocina solíamos desayunar en una mesita pegada a la pared, que en cuanto se sentaban dejaba un paso más que estrecho junto al fregadero. Así un día que estaba mi marido desayunando yo en el fregadero, mi suegro paso por detrás mía y sin cortarse me toco el culo bien tocado ya que no llevaba bragas, mi marido nos daba la espalda y ni se enteró y mi suegro al ver que no dije nada, que iba a decir, volvió a pasar otra vez pero esta vez se paró justo detrás mía y me llego a meter un dedo en el coño, yo di un respingo y se separó, le mire con desaprobación, más tarde a solas me dijo que no pudo contenerse al verme tan bonita y sugerente, le dije que no lo hiciera más. Dándose la vuelta me contesto pues no salgas tan provocativa. El último día aprovecho también el desayuno para tocarme el culo y decirme al oído sin que lo oyeran que me deseaba.

Desde ese día no le di oportunidad para que me volviera a tocar de esa forma, aunque sus miradas eran persistentes y no bajaba los ojos cuando se cruzaban con los míos, se tuvo que conformar con algún roce solo. El solía jugar con su nieta, con Lucia y la daba más de un arrechucho, mientras me miraba y con sus manos en las piernas de ella, era una forma de intentar provocarme porque siempre lo hacía cuando estábamos solas.

Después de contarla todo eso Gloria me ordeno, que me pusiera una faldita corta sin bragas, que hiciese que me viera el coño y no me negase a lo que él quisiera. La dije que como me insinuase así, él no se cortaría a la mínima oportunidad, y me contesto eso es lo que quiero. La comente que en el piso sería difícil hacer algo y me contesto que tenía que ser una puta obediente y además que Lucia también se pusiera una falda corta para que su abuelo le vea las bragas. Dije que sí que lo haría todo. Después hable con Lucia para que se pusiera una falda corta, se puso una ajustada ceñida era bastante corta y al sentarse siempre se verían sus bragas, la dije que Gloria quería que estuviese así de guapa con su abuelo. Yo me puse una falda vaquera, me llegaba por medio muslo pero al sentarme tendría que taparme o cruzarme bien las piernas, porque dejaba ver mis bragas aunque esta vez iría sin bragas y se me vería bien el coño, más peligro aun.

Nada más llegar mi suegro ya nos dijo lo bonitas que estábamos y muy provocadoras con esas piernecitas, le dimos los besos y risas de rigor aguantando sus achuchones, pero no nos quitaba ojo y yo pensaba que Gloria se saldría con la suya. La comida fue normal y no tuvo oportunidad de pillarme a solas en la cocina ni fregando los platos. Después de comer nos sentamos en el tresillo, mi suegro aprovecho y se sentó en el butacón, yo estaba al lado de Lucia y mi marido a continuación, Álvaro se fue enseguida.

Desde donde estaba mi suegro nos veía bien, desde luego las bragas de Lucia sin duda y yo me puse un cojín encima, porque la falda que llevaba se sube demasiado en el tresillo y deja a la vista que estaba sin bragas, sería muy comprometido si se daba cuenta mi marido. Mi suegro no dejaba de mirar, pero se conformaba con las bragas de Lucia, no entendía como mi marido no se daba cuenta de todo. Al rato Lucia se fue a su dormitorio, nosotros ya dando cabezadas. Al rato ya dormidos, note que se me cayó el cojín y allí estaba mi suegro cogiéndolo del suelo, seguro que me lo dejo caer él. Mientras me miraba fijamente mi coño todo depilado, le notaba ya empalmado, sin tardar le miré y según me lo dio me lo puse otra vez encima de la falda, cerré bien las piernas y me notaba excitada por lo guarra que era obedeciendo a Gloria, se quedó extrañado de que estuviera sin bragas y suponía que en algún momento me preguntaría porque estaba así, o cual era mi intención por estar así. Nuestras miradas se cruzaron y no la rechace, mi marido seguía al lado durmiendo. Entonces mi suegro me indico que me levantara el cojín, no lo hice, volvió a insistir dos veces, por el morbo y excitación del momento lo hice, con su gesto siguió indicándome que abriera las piernas, las abrí me miraba con mucho deseo las abrí más, la falda ya estaba arriba y me veía bien todo el coño, vi cómo se metía la mano en el pantalón se tocaba, creía me iba a decir que fuese a tocársela pero se levantó y rápidamente se fue al baño. No sabía qué hacer, si seguirlo como quería Gloria o esperar, estaba ya decidida a ir al baño pero vi que mi marido daba síntomas de despertarse y no me atreví, cuando me di cuenta que seguía dormido ya era tarde para ir al baño, y me quede en el tresillo. Me puse bien el cojín y metí mi mano por debajo a tocarme no podía aguantarme más y me corrí en silencio mordiéndome los labios, apenas llego mi suegro me fui al baño a lavarme, supuse que entendió a lo que iba. Al rato dijo que se iba a ir y fue a despedirse de Lucia, volvió me dio unos besos mientras me decía vaya par de zorritas había en esa casa y me gusto las bragas de Lucia pero más tu coño, sé que quieres que te folle. Off me sentí como Gloria quería toda una puta, más tarde me confesó Lucía que su abuelo entró al dormitorio sin llamar, para despedirse que ella estaba tumbada en la cama escuchando música con los cascos y como se acercó a ella a darle un beso pero su mano fue entre sus piernas subiéndola y empujándola hasta tocar su bragas entreteniéndose en rozar su rajita. Nunca se había atrevido mi suegro a tanto con mi hija. Le habíamos excitado mucho como quería Gloria, sabía que me terminaría follando, Por la noche recordando todo lo que paso, me excite tenia ganas de polla y folle a mi marido, mientras en la cabeza tenía a su padre follándome.